こんにちは！

担任助手の大須賀です。

今回は、勉強で疲れた時の僕なりの息抜き、リラックス方法について紹介したいと思います。

僕は今大学3年生なのですが、臨床医学に入りまして3週間程度に1回テストがあるようになりました。

それによって定期的にガッと勉強するタイミングが訪れるようになりました。

とはいっても、怠惰な大学生をずっとしているので、少し勉強するとすぐに疲れるようになりました(笑)

したがって、息抜きやリラックスに重点を置くようにしています。

最近はまっているリラックス方法は2つあります。

1つ目は、昼寝です。

ここで画期的で素晴らしい方法が登場すると思っていた人もいると思いますが、やはりありふれたリラックス方法が最強です。

少しでも眠いと思ったら15分のアラームをかけて目をつぶります。

すぐに寝れなかったり、結局寝ずに終わったりすることもあるのですが、しっかり目をつぶることで疲れ切った脳を休憩させることもできますし、目つぶっているといろいろ思考も整理されるので、お気に入りのリラックス方法となっています。

2つ目は、睡眠時に行います。

ベッドにお気に入りの香水を少しかける方法です。

疲れ切った身体が一気に癒され、すぐに眠りにつけるので、こちらもお気に入りのリラックス方法となっています。

1つ目にも睡眠関連を挙げましたが、やはり勉強に睡眠は相当大切であると考えているので、少しでもすぐにリラックスして眠りにつけるようにこれをやっています。

息抜き、リラックス方法には人それぞれの好みがあると思うので、みなさんは皆さんなりに好きな方法を探して、それを楽しみに勉強できると良いと思います！

今回のブログは以上となります。

読んでくれた方、ありがとうございました！