こんにちは。体育祭や文化祭が終わり定期試験に向かっている高校が多いと思います。特に受験生の皆さんは冬に向けてより一層勉強に励んでいると思います。皆さんは毎日自分の思い通りに学習を進められていますか？私が高校生のときは、今日も全然勉強できなかったな、、何でもっと時間をかけなかったんだろうと後悔する日が多かったです。これを続けてしまうとリベンジしようと夜更かししたり、できない自分に自信がなくなってしまいます。私がこうなってしまっていたのは、一日一日を大切にせず、何となく過ごしてしまっていたからです。

　この課題を解決するべく、毎日小さな目標を立てることにしました。オススメなのが日ごとのToDoリストを作ることです。１つずつこなしていくごとに達成感を得ることができ、モチベーションを維持することができました。科学的にも、短期的な報酬はドーパミンを分泌させてやる気と集中力を向上させてくれるみたいです。他にも、やるべきことが分かっているので、勉強の取っ掛かりがスムーズになるというメリットもありました。もう少し休憩してから始めようとダラダラすることも減ったと思います。

　いよいよ夏が終わり、冬の本番に向けて一日の大切さが増しているころだと思います。後悔のない毎日を過ごせるように自分にあった勉強方法を見つけてみてください。最後までありがとうございました。

堀先生