脳腸相関とは？
こんにちは！どんどん寒くなってきましたね。ニュースで体調を崩す人が増えているということを聞き、いつも以上に体調管理に気を付けなければと感じています。特に受験生の皆さんは大事な時期ということで気を付けていると思います。今日はそれにも関わってくる話をしたいと思います。
みなさんは脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？脳腸相関とは、脳と腸がお互いに影響を及ぼし合うことです。最近の研究で腸の状態がストレスや食欲にも影響していることが分かってきました。精神状態にも影響してくるのは驚きです。これは日々勉強や学校生活を頑張っている皆さんにとっても重要なことだと思います。
また、腸には、免疫細胞の７割が生息しており、最大の免疫器官となっています。腸の状態を整えることは体の健康にも良い影響を与えることができます。
体調管理というと手洗いうがいの徹底やマスク着用などがあると思いますが、ぜひ腸の状態を良くすることにも意識を向けてみてください。健康に冬を過ごしましょう！
