こんにちは。担任助手の細谷です。

紅葉も深まり、外が肌寒くなってきましたね🍂

暖房をつけ始めている家庭も多いのではないでしょうか。

しかし、暖房をつけると、今度は暖かさで眠気に襲われてしまうこともちらほら、、、

今日紹介するのは、そんな時にお勧めの勉強法です！

皆さんは20:8:2勉強法をご存じですか？

これは、「20分座って勉強→8分立って勉強→2分休んで歩く」という勉強法です。

立ち歩くことで、脳血流が増し、脳が良く働くようになります。

特に暗記をしたいときにお勧めで、効率よく覚えるためには、書くだけでなく、歩いたりジェスチャーをしながら声に出したりして、視覚・聴覚・触覚を働かせると良いです。

生活リズムは変えていないのに、温かさで眠気に襲われるのは仕方のないことです。

そんな時は、勉強法を見直すことで対応しましょう。

一分一秒も惜しいこの時期、自分の力を最大限発揮する方法を模索しながら、全力を尽くして本番に備えましょう！

応援しています!(^^)!