こんにちは！担任助手の堀です。いよいよ共通テストまで２か月をきって追い込みの勉強をしていることだと思います。夜遅くまで勉強していたことで朝早く起きられず、つい朝ごはんを抜いてしまう日もあるかもしれません。しかし、受験生の皆さんにとって朝ごはんはとても重要なので、今日はそれについて書きたいと思います。

　朝ごはんと勉強の質は深く関りがあります。授業中ぼーっとしたり、イライラしたりしていませんか。これは朝に十分な栄養が取れていないからです。脳のエネルギーが足りないと、集中力や記憶力が低下するのです。せっかく一生懸命に勉強しているのに勿体無いですよね。

　まずは朝ごはん食べることが大事ですが、特におすすめなのはごはんを食べることです。なぜなら、脳のエネルギーの源はブドウ糖だからです。唯一のエネルギー源だと言われています。朝ごはんは毎日食べているよという方もぜひ食事の内容にもこだわってみてください！

少しでも朝ごはんを食べようという意識をもってくれたら嬉しいです。また、本番の朝何を食べるかも考えておけるといいかなと思います。最後まで見てくれてありがとうございます！

堀先生